przed po

Dzieki. Moglbys mi jeszcze napisac dawki hcg oraz clomidu i nolvy? Clom i nola rozumiem ze z jakies 2 tyg trzeba leciec pytam bo nie jestem dobry w pct. I kiedy zrobic badania przed pct czy po?

[...] robilem pomiary codziennie rano ok 5-10min po przebudzeniu. usredniony wynik z calego tygodnia to 129/73. jest ok? czy tylko poranne pomiary sa wystarczajace, czy wieczorne przed snem rowniez warto zrobic? Sprzet masz Top'owy. Sam zamówiłem m6 jutro dojdzie. Takie cisnienie git malina nawet dla naturala a co dopiero na bombie jak na moje :-)

[...] cisnienia. po 3 latach ciaglego bycia na saa uznalem ze czas najwyzszy sie tym zainteresowac. zakupilem sprzet firmy Omron i przez tyd robilem pomiary codziennie rano ok 5-10min po przebudzeniu. usredniony wynik z calego tygodnia to 129/73. jest ok? czy tylko poranne pomiary sa wystarczajace, czy wieczorne przed snem rowniez warto zrobic?

[...] koleś w ma obskurny gabinet ale każdy co do niego chodzi mega zadowolony, bo dobry i tani. Jaki plus z dzisiejszej wizyty że usnął mi 8 po tej stronie co mnie mega nawalało przed zawodami, a ta którą miał się zająć nie miał tyle czasu zarezerwowanego dla mnie.. trochę dziwi mnie to.. powiedział że mogą być komplikacje i po wszystkich startach [...]

[...] 334.1/331 Tluszcze 68.8/69 1.Kasza jeczmienna 100g z kielbasa swojska 108g usmazona na oliwie z oliwek 5g, do tego 117 g pomidor posolony. 2.134g marchwii i 149 g jablka - przed treningiem 40g wegli prostych zeby cos tam energii dostarczyc i nie isc "naczczo" 3. po treningu 179g piersi z kury, 100g kaszy jeczmiennej i 109 pomidor. 4. Kilka [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Witam mam pytanie, kiedy brać kreatyne w dni nie treningowe i treningowe, i czy brać przed treningiem czy po treningu. Waże 59kg i mam 14 lat 175 wzrostu, biorę 5g kreatyny. Czy może lepiej brać 5g przed treningiem i po treningu. Nie mam żadnej diety, teraz czekam na białko. I po jakim czasie będą już efekty brania kreatyny

[...] 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/43560156287654917320.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka BCAA + Kreatyna [...]

Jakbyś mógł, to byłbym bardzo wdzięczny, dłoń (przed i po zamknięciu palców). Sorry ale dzisiaj wyleciało mi z głowy......obiecuję że na 100% zrobię.

https://i.imgur.com/fpM754m.png 17.04.2019 - DT - Klatka + 1/3 ćwiczeń na biceps Początek dnia ok, potem lekka zamuła w pracy i tyle. Nic specjalnego jeżeli chodzi o poczatek dnia, potem personalny, własny trening i kolejny personalny. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Ze względu na brak czasu nie udało mi się zrobić bicków tak, jak było to [...]

ŚRODA TYDZIEŃ1 DZIEŃ 2 wl wąsko ---42--45cm 10 x 60kg 8 x 75kg 4 x 7 x 90kgwszystko ładnie dokładnie z zatrzymaniem na klacie Wyciskanie z przed głowy siedząc 8 x 60kg 3 x 6 x 65kg 8 x 60kg Wiosło hantle leżąc na ławce + górny wąsko do klatki podchwyt 10 x 30kg + 10 x 45kg 4 x 7 x 37,5kg + 4 x 7 x 55kg Biceps łamana + unoszenie hantli bok 5 x [...]

Wydaje mi się, że nic się nie zmieni ponieważ przed rozpoczęciem adaptacji mleko to piję od ponad roku i biegunek nie było. Po prostu tak jak piszecie, jest to adaptacja i organizm dopiero uczy się korzystać z tłuszczy i jak dostarczę ich zbyt dużo to następuje ich wydalenie.

Przed rozpoczęciem DHEA 362,7 dzisiaj po 18 dniach wynik 423. Pociągnę do jeszcze miesiąc i zrobie więcej badań

[...] trochę tego na rynku. Używałem permen, ale lepsze efekty miałem po Cum on. Ceny obu środków są bardzo podobne. Ale trochę inny rodzaj brania. Permen bierze się na godzinę przed stosunkiem a w przypadku cum on jedną tabletkę dziennie ( i bardziej odpowiada mi ta druga opcja bo nie musze pamiętać o tym czy aby przed stosunkiem wziąlem tabletkę). [...]

[...] 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem /SFD/2019/4/17/17bdf75462234748a1a59637211fb710.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-17 13:48:36

[...] W półfinale zremisowała 11:11 z Aleksandrą Halicką, która niesamowicie poprawiła się od czasu Mistrzostw Wielkopolski w Grodzisku (9 miejsce). Ale w finale obie panie przedzieliła mistrzyni z Grodziska, Klaudia Szymańska, spychając Halicką na 3 miejsce. A za ich plecami czaiła się wicemistrzyni świata juniorek, Natalia Damek, plasująca się [...]

[...] analizy danych od prawie 4000 biegaczy (uczestników maratonu w Bonn w roku 2010). Ponad połowa z zawodników brała środki przeciwbólowe (w tym OTC wydawane bez recepty) przed startem. Sprawdzono, jak podawanie środków z grupy NLPZ (ibuprofenu, aspiryny) koreluje ze skutkami ubocznymi, które ujawniały się u sportowców w trakcie i po wyścigu. [...]

[...] pomocą pracy nóg; -ugięcie nóg w stawach kolanowych/ nie dotyczy kat.Junior/ -gdy zawodnik opuści drążek; -gdy nastąpi zmiana chwytu. -kolejny ruch rozpoczęty i wykonany przed zaliczeniem poprzedniego powtórzenia. 4/WYGRANA: Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka. Jeżeli to nie [...]

[...] z pomocą pracy nóg; -ugięcie nóg w stawach kolanowych/ nie dotyczy kat.Junior/ -gdy zawodnik opuści drążek; -gdy nastąpi zmiana chwytu. -kolejny ruch rozpoczęty i wykonany przed zaliczeniem poprzedniego powtórzenia. 4/WYGRANA: Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością powtórzeń. W przypadku remisu nastąpi dogrywka. Jeżeli to nie [...]

[...] bardzo pomyślnie. Przed treningiem około 2/3 godziny zrobiłem cardio na rowerze górskim 40 minut (dość intensywne tempo), następnie zjadłem same tłuszcze i białko i przed treningiem zrobiłem 5 minut sprintów + rozgrzewka dynamiczna i 1 obwód składający się z 20 Pompek, 20 Przysiadów, 10 podciągnięć na drążku, 5 Muscle Up. Efekt tego [...]